Cose da tenere in mente al fine di massimizzare i benefici per la salute

Ci sono alcune cose che puoi fare per massimizzare gli effetti benefici della salute ottenuti dal caffè.

Il più importante è quello di non aggiungere nulla di malsano ad esso. Ciò include zucchero e qualsiasi tipo di crema artificiale, chimico-caricato.

Un'altra cosa importante è quella di preparare caffè con un filtro di carta. Il caffè non filtrato (come la stampa turca o francese) contiene cafestolo, una sostanza che può aumentare i livelli di colesterolo.

Ricorda inoltre che alcune bevande di caffè in luoghi come Starbucks possono contenere centinaia di calorie e un sacco di zucchero. Queste bevande NON sono sane.

Ci sono alcuni suggerimenti in questo articolo su 8 modi per rendere il vostro caffè super sano.

È importante non mettere lo zucchero o un crema chimico-caricato nel vostro caffè. La birra con un filtro di carta può sbarazzarsi di un composto crescente del colesterolo chiamato Cafestol.